Fecha de inicio:
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Objetivo
Descripción:
- Contenidos del curso
- Tipos de bicicletas, partes y su funcionamiento.
- Evaluación y uso del equipo personal
- Desarrollar habilidades de guía – Toma de decisiones oportunas en ruta.
- Comunicación clara, trabajo en equipo y liderazgo en ambientes cambiantes.
- Optimizar la técnica de pedaleo.
- Uso eficiente de cambios, frenado y postura corporal.
- Conocer la mecánica básica de la bicicleta.
- Identificar y solucionar problemas mecánicos frecuentes.
- Planificar rutas seguras y sostenibles.
- Evaluar riesgos en caminos con tráfico vehicular, fauna suelta u otros obstáculos.
- Fomentar un turismo responsable, cuidado del entorno y apoyo a la comunidad.
- Gestión y Evaluación de riesgos
La identificación y gestión de riesgos son fundamentales para garantizar la seguridad de una actividad de cicloturismo. El curso enseña a aplicar criterios sólidos, basados en experiencia y conocimiento técnico, para tomar decisiones seguras.
Cada participante aprenderá a:
- Evaluar el entorno antes de una jornada de pedaleo.
- Reconocer riesgos derivados de condiciones naturales o del nivel técnico de los participantes. Lluvias.
- Tomar decisiones informadas que prioricen la seguridad y la experiencia del grupo.
Grado Sur Expediciones cuenta con una trayectoria destacada en seguridad, con un historial ejemplar gracias a su enfoque preventivo y educativo.
- Trabajo en Equipo y Liderazgo
Durante el curso, cada participante asumirá responsabilidades reales en la conducción del grupo, fortaleciendo su capacidad de liderazgo en contextos dinámicos y exigentes.
Promovemos:
- Revisión Permanente del equipo antes y durante una actividad.
- Actitud flexible, colaborativa y proactiva.
- Toma de decisiones conscientes en entornos de incertidumbre.
- Organización de ruta, alimentación y logística para los participantes.
- Cuidado personal.
- Descripción del Curso
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- Introducción al Cicloturismo en Colchagua
- Características del valle: caminos, clima y viñedos.
- Beneficios de combinar cicloturismo y enoturismo.
- Ética y sostenibilidad en rutas:
- Principios de “impacto mínimo” al acampar.
- Respeto y cooperación con las comunidades locales (compra de productos, uso de servicios, conducta responsable).
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- Evaluación de la Bicicleta y Equipamiento
- Tipos de bicicletas: paseo, ruta, gravel, montaña (MTB) y enduro.
- Componentes básicos: cuadro, transmisiones, frenos, ruedas, suspensiones.
- Equipo de seguridad personal:
- Cascos homologados
- Guantes, coderas y rodilleras (si aplica)
- Kit de primeros auxilios individual
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- Evaluación previa a la actividad:
- Revisar presiones de neumáticos y estado de la llanta.
- Lubricación de cadena y revisión de transmisión.
- Ajuste de sillín y manillar según ergonomía básica
- Evaluación de Riesgos y Planificación de Ruta
- Factores de riesgo:
- Tráfico vehicular (carreteras secundarias y caminos secundarios).
- Presencia de animales sueltos (perros, ganado).
- Terrenos con barro, piedras sueltas o raíces expuestas.
- Métodos de evaluación:
- Reconocimiento previo de la ruta (visita y/o mapas actualizados).
- Verificación de pronóstico climático (calor extremo, lluvia, viento).
- Definición de puntos de descanso y posibles vías de evacuación.
- Planificación de contingencias:
- Alternativas de desvío si la ruta se vuelve intransitable.
- Uso del vehículo de apoyo (transporte auxiliar).
- Protocolos de comunicación (radios, teléfonos satelitales si aplica).
V. Trabajo en Equipo y Liderazgo
Durante el curso, cada participante asumirá responsabilidades reales en la conducción del grupo, fortaleciendo su capacidad de liderazgo en contextos dinámicos y exigentes.
Promovemos:
- Revisión Permanente del equipo antes y durante una actividad.
- Actitud flexible, colaborativa y proactiva.
- Toma de decisiones conscientes en entornos de incertidumbre.
- Organización de ruta, alimentación y logística para los participantes.
- Cuidado personal.
VI.Comunicación efectiva:
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- Entrega de instrucciones claras antes de cada tramo.
- Control de ritmo según los niveles de resistencia del grupo.
- Feedback continuo: qué se está haciendo bien y qué mejorar.
- Técnicas de Pedaleo y Conducción
- Postura y ajuste corporal
- Altura correcta del sillín y posición del manillar.
- Distribución de peso en subidas y bajadas.
- Evitar lesiones: alineación de caderas, rodillas y tobillos.
- Uso eficiente de los cambios
- Anticipación: cambiar en terreno llano previo a la pendiente.
- Cadencia óptima: ritmo de pedaleo según intensidad y respiración.
- Cómo recuperar la cadencia tras una parada brusca o derrape.
- Frenado y control de velocidad
- Frenado progresivo: no bloquear ruedas, distribuir fuerza entre freno delantero y trasero.
- Uso de frenos en bajadas prolongadas para evitar sobrecalentamiento.
- Superación de obstáculos y terreno técnico
- Pedaleo en superficie suelta (arcilla, grava).
- Técnicas de balanceo (body English) para sortear raíces o rocas.
- Maniobras básicas en senderos estrechos y curvas de baja visibilidad.
- Mecánica de Emergencia en Terreno
- Pinchazos y Reparación de Neumáticos
- Detección rápida del pinchazo (sonido, cambio de resistencia).
- Retiro de rueda, desmontaje de caucho y recambio o parche.
- Revisión de llanta interna y externa al montar el neumático.
- Ajuste de Frenos
- Frenos de llanta (calibrar tornillos de tensión).
- Frenos de disco (centrar la pinza, tensión de cable o ajuste hidráulico).
- Lubricación mínima y limpieza rápida de pastillas.
- Problemas con el cambio de velocidades
- Ajuste rápido del cables y del desviador trasero.
- Verificar alineación de la patilla del desviador.
- Lubricación de piñones y cadena.
- Tornillería y Componentes Sueltos
- Revisión de pernos de sillín, manillar, potencia y cierre de ruedas.
- Uso de llaves Allen y llave inglesa de emergencia.
- Kit básico de taller móvil
- Bombín o cartucho de CO₂.
- Palancas para desmontar neumáticos.
- Multi-herramienta (llaves Allen, destornilladores, llave de cadena).
- Parches, cámara de repuesto y cinta adhesiva reforzada.
- Apoyo y Logística
- Vehículo de apoyo:
- Transporte de pasajeros o bicicletas si alguien no puede continuar.
- Llevar repuestos adicionales (ruedas de repuesto, bomba grande).
- Botiquín completo de primeros auxilios (vendas, analgésicos, desinfectantes).
- Comunicación en ruta:
- Uso de radios o teléfonos con buena cobertura local.
- Mensajes de posición cada cierto tiempo para grupos muy extensos.
- Alimentación e hidratación:
- Puntos de “snack” y descanso planificados.
- Cantidad de agua recomendada por persona (mínimo 1.5–2 L por jornada intensa).
- Alimentos ricos en carbohidratos de fácil digestión (barras energéticas, frutos secos).
- Técnicas de Acampe de Bajo Impacto (Opcional)
En caso de planificar jornadas con pernocta en terreno:
- Selección de lugar de campamento: zonas elevadas, suelo firme y bien drenado.
- Montaje de tienda de campaña: superficies planas, sin objetos punzantes ni raíces.
- Principios de “Leave No Trace”:
- Recolección y correcto desecho de residuos.
- No alterar la flora ni molestar a la fauna local.
- Uso eficiente de leña (en caso de fogata, respetar normativas locales).
- Metodología de Enseñanza
Grado Sur Expediciones, con más de 20 años de experiencia, prioriza el aprendizaje práctico y experiencial. Este curso tiene un enfoque intensivo en terreno, con apoyo teórico necesario, pero privilegiando siempre el “aprender haciendo”.
Hemos trabajado con instituciones educativas, carreras de turismo y formación técnica, lo que respalda nuestra experiencia pedagógica y logística.
La metodología del curso es mayoritariamente práctica, con énfasis en el “aprender haciendo”.
Entre las actividades prácticas destacan:
- Mucha práctica de remado
- Mucha auto-evaluación y autocrítica.
- Salidas y ejercicios guiados en terreno.
- Enfasis en Giro esquimal, auto-rescate y asistencia en rescates a terceros.
- Aprendizaje Experiencial.
- Clases Teóricas Breves y Puntuales.
- Prácticas Supervisadas.
- Retroalimentación Continua.
- Equipo, Materiales de Trabajo y Logística
Grado Sur Expediciones (Aventura Colchagua) provee el equipo técnico necesario para el curso. Grado Sur Expediciones – Aventura Colchagua provee:
- Bicicletas de montaña (MTB) apropiadas para caminos agrestes.
- Cascos homologados y botellas de agua reutilizables.
Requisitos de equipo personal (previo al curso):
- Calzado cómodo y resistente para ciclismo (zapatillas de taco bajo o pedales planos con buena suela).
- Ropa cómodae transpirable, preferiblemente lycra o materiales técnicos.
- Guantes de ciclismo (recomendado con refuerzo en palmas).
- Mochila pequeña de hidratación (o riñonera si prefieres).
- Protección solar: lentes, gorra o buff, bloqueador solar.
- Ropa de recambio para condiciones variables (impermeable o cortaviento).
Recomendación: Trae el equipo que ya poseas para familiarizarte con él; solo adquiere o arrienda lo que te falte como última opción. Tras el curso, tu criterio para escoger una bicicleta y accesorios será mucho más preciso.
- Consideraciones Importantes
- Clima y Temporada:
- Los cursos se imparten en primavera, verano y otoño.
- El itinerario puede ajustarse en función de la lluvia, calor extremo o vientos fuertes.
- Rutas Variables:
- Colchagua ofrece múltiples opciones de senderos y caminos. Cada edición del curso incluirá rutas planificadas, pero también se exigirá a los alumnos diseñar tramos alternativos considerando condiciones reales de terreno y clima.
- Impacto Comunitario:
- Favorecer el uso de servicios y productos locales (tiendas, restaurantes, bodegas).
- Adoptar una conducta respetuosa con agricultores y vecinos de zonas rurales.
- Requisitos de Participación
- Edad: Ser mayor de 18 años.
- Estado físico:
- Capacidad para pedalear hasta 6 horas diarias en terreno variable y con desniveles.
- Resistencia cardiovascular y fuerza en tren inferior.
- Experiencia básica:
- Saber montar bicicleta a nivel usuario; no se exige experiencia previa en cicloturismo, pero sí disposición para aprender.
- Actitud abierta, resiliente y con ganas de enfrentar desafíos en ambientes rurales y montañosos.
- Preparación mental:
- Disposición para trabajar en equipo, resolver problemas en terreno y asumir responsabilidades como guía.
- Comprender que las decisiones del guía tienen consecuencias reales para la seguridad y la experiencia del grupo.
Precio:
Instructores

